Chế độ dinh dưỡng là một phần quan trọng trong việc chăm sóc và hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho trẻ. Việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng kết hợp với các biện pháp tâm lý và giáo dục tạo điều kiện tốt nhất cho bé. Theo đó, các nhóm chất cần chú ý trong việc xây dựng bữa ăn bao gồm:
Chất béo tốt (Omega-3 và Omega-6) là thành phần quan trọng giúp phát triển não bộ và hệ thần kinh, tăng cường khả năng tập trung và tư duy.
Tiếp theo, thực phẩm giàu protein giúp cung cấp năng lượng bền vững, duy trì sự tập trung và hỗ trợ sản sinh các chất dẫn truyền thần kinh, điều hòa tâm trạng và hành vi.
Chất xơ có vai trò duy trì năng lượng ổn định và cân bằng đường huyết, trong khi đường tinh luyện có thể gây triệu chứng tăng động, ảnh hưởng tới khả năng tập trung.
Bên cạnh đó, vitamin và khoáng chất như Vitamin B6, B12, magie, kẽm,.. giúp hỗ trợ phát triển ngôn ngữ và điều hòa cảm xúc.
Thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa như sữa chua và các sản phẩm lên men giúp duy trì hệ vi sinh ổn định trong ruột.
Ngoài ra, cân bằng lượng nước rất quan trọng trong việc duy trì chức năng não bộ và cung cấp năng lượng. Thiếu nước có thể dẫn đến mệt mỏi, ảnh hưởng tới khả năng tập trung.
Tại Khai Sáng, mỗi bữa ăn không chỉ là lúc nạp năng lượng mà còn là khoảnh khắc giúp bé học tính tự lập và thưởng thức món ăn một cách vui vẻ. Thực đơn được nghiên cứu kỹ lưỡng, đảm bảo dưỡng chất cân bằng, giúp bé luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Bố mẹ có thể hoàn toàn yên tâm!
==========================
Trường Đào tạo Giáo dục Chuyên biệt Khai Sáng
- Trực thuộc Tập đoàn Giáo dục Nam Việt
- Sáng lập và điều hành bởi Thầy Nguyễn Đức Quốc - Chủ tịch Tập đoàn.
Địa chỉ: 153 Tân Thới Nhất 5, P.Tân Thới Nhất, Quận 12, TP.HCM
️Hotline: 0908 637575
Website: www.khaisangeducation.edu.vn
#Khaisang #Khaisangeducation #giaoducdacbiet #canthiep